Se vi siete mai chiesti che influenza può avere il cibo sulla vostra vita, ci sono molti studi che concludono che la gioia di vivere è condizionata dalla dieta che prendiamo. Ma non è solo il cibo a fornire il necessario positivismo.

Quali altre cose potete integrare nella vostra vita per godervi il quotidiano con ottimismo, forza ed energia? L’attività che vi porterà di più sarà ballare, iscriversi a corsi di ballo e divertirvi sulla vostra pista da ballo preferita socializzando con la gente.

Ballare e mangiare sano. Questa è la combinazione ideale. Siete interessati ad imparare di più e ad avere la forza necessaria per godervi la vita al cento per cento?

 

La danza è energia positiva

Tra le caratteristiche più importanti della danza c’è la sensazione di pienezza. Ballare ci libera la mente vuota, libera dai piccoli problemi quotidiani e assume un atteggiamento positivo. In altre parole, ci offre una felicità completa. Quando abbiamo questo tipo di atteggiamento, la vita acquista un altro significato, la gioia è parte del nostro essere e quindi del nostro ambiente.

Se combiniamo la danza e l’energia positiva che ci dà con il cibo sano, il nostro corpo ci ringrazierà perché è solo attraverso il cibo che otterremo una migliore qualità della vita. Come dice il proverbio, «un corpo sano ottiene una mente sana».

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Se mangio meglio, sarò più felice?

Alcuni scienziati hanno ribadito che il cibo è una delle principali cause della felicità, poiché l’energia, la soddisfazione e l’umore sono in diretta sintonia con il cibo ingerito.

Il consumo delle giuste proporzioni di zuccheri, grassi buoni e proteine farà lavorare il nostro corpo, il nostro organismo, nelle migliori condizioni e quindi ottenere uno stato di pienezza.

La felicità non deriva dall’avere denaro o beni materiali. Anche se essere circondati dai propri cari aiuta, se non siamo sani non finiremo per sentirci bene con noi stessi, e quindi non possiamo essere felici. Per fare questo è importante essere sani, avere abbastanza vitalità per raggiungere i nostri obiettivi.

Non dobbiamo dimenticare che il funzionamento del nostro cervello è direttamente collegato alla nostra alimentazione elettrica.

Quante dosi di cibo dobbiamo prendere al giorno?

È importante distribuire il cibo in piccole porzioni, almeno per un giorno. Se prendiamo tre grandi porzioni o diverse porzioni esagerate, non avremo le prestazioni fisiche e intellettuali previste.

Con meno pasti, ma meglio distribuiti, possiamo dare al nostro organismo il giusto funzionamento, ricordando sempre che «facciamo colazione come un re, pranziamo come un principe e ceniamo come un mendicante». In altre parole, devono essere consumate dal massimo al minimo delle calorie, rispettando l’ordine della scala.

Esempi di alimenti molto positivi

Alcuni alimenti che si possono mangiare per avere più energia e mantenere il corpo sano sono

  • Tè nero, tè verde

Potete sostituire il caffè con una delle suddette infusioni, che vi darà una buona dose di energia al mattino ed eviterà il consumo nocivo di caffeina.

  • Foglie verdi

E ‘bene mangiare verdure a foglia verde, in quanto forniscono vitamina E. L’assunzione insufficiente di questa vitamina può portare alla depressione.

  • Cioccolato

Il cioccolato, più puro è, meglio è, aiuta ad alleviare i livelli di stress, grazie alle diverse proprietà che possiede.

  • Frutta secca

Questi hanno omega-3 e vitamina E. Omega 3 combatte l’ansia e l’assenza di vitamina E, come abbiamo visto, contribuisce alla depressione.

Scegliere bene il nostro cibo è essenziale, per questo è consigliabile acquistarlo in mercati freschi, dove il vostro cibo non è stato lavorato da nessun tipo di industria. Gli ortaggi biologici sono una buona scelta quando si tratta di mercato.

È importante evitare gli alimenti transgenici, che possono avere diversi effetti collaterali dannosi per il nostro corpo.

Vuoi avere una vita piena e felice?

Possiamo concludere che avendo entrambi gli aspetti della nostra vita regolati, con nuove routine di danza e modelli alimentari, possiamo migliorare sostanzialmente la qualità della nostra vita.

Raggiungendo un equilibrio organico, le nostre emozioni sono mantenute in equilibrio dal corretto funzionamento del nostro corpo, e con questo arriverà la sensazione di pienezza e la gioia di vivere.

Cosa ne pensi di quello che hai letto? Ti interessa avere gioia nella tua vita? Vorremmo leggere la vostra opinione, le vostre esperienze e i vostri modi di portare energia positiva. Vi chiediamo di condividere l’articolo, e poi molte altre persone potranno leggerlo.

Fonti delle immagini: Erasmus nelle Fiandre / Tiempo patagónico / ConceptoDefinicion.de